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１、ケイ素とは

土の中のミネラル、　人体を構成する元素。　骨やリンパ節・肺・筋肉・毛髪・爪などに広く存在します。

２、ケイ素が不足すると

様々な美容トラブルや体の不調がおこってしまいます。　例えば、お肌や髪のトラブル・感情のトラブル・様々な身体のトラブル

３、ケイ素はこのような食品から摂取できます

他にも、ひじき・スギナなどがあります。

日本人の食の変化に加えて農薬や添加物の使用により現代人のケイ素不足は深刻化しています。

次回は、ケイ素の働きなどを紹介します。