１年の中でもっとも【抜け毛】が多いといわれているのが 秋です
秋の抜け毛は 普段の抜け毛の２倍～３倍とも言われています
原因として考えられるのは 夏の紫外線、直射日光による頭皮のダメージ、体の疲れ、ホルモンバランスの乱れやストレス などがあります
秋の抜け毛はしばらくは続きますが12月頃には抜け毛は止まり 毛穴から新しい髪が生えてきますので 美しい髪を育てるために 今からできることを紹介します
★ 血行を良くする ★ 血行が悪くなると必要な栄養素が毛根にいきわたらなくなり抜け毛の原因にもなってしまいます。 頭皮マッサージや適度な運動がおススメです。
☆ 栄養補給は食事から ☆ タンパク質、アミノ酸、ミネラル（亜鉛が大事）などがとても重要な栄養素です。
★ 頭皮をキレイにする ★ 頭皮をゴシゴシこするシャンプーの仕方ではなく、やさしくマッサージするようなシャンプーの仕方を心掛けてください。 熱すぎるお湯や ドライヤーを近づけすぎての乾燥は頭皮に負担がかかりますのでおススメできません。
